Vital und fit bis ins hohe Alter – wer möchte es nicht? Aber liegt es überhaupt in unserer Macht, das zu beeinflussen?

Der Altersforscher Prof. Dr. Sven Voelpel sagt: Ja! Es gibt viele Stellschrauben, an denen wir drehen können und erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und soziale Kontakte versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!