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Über science
Die Biologie des Alterns ist noch weitgehend ein Rätsel. Forscher arbeiten intensiv daran, die molekularen und zellulären Ursachen des Alterns zu entschlüsseln und nach Wegen zu suchen, um altersbedingte Leiden abzuwehren. Von diesen Erkenntnissen und der Wissenschaft, die den Menschen helfen könnte, im Alter gesund zu bleiben, wird hier berichtet.
SCIENCE.
NEWS
26.6.2025
Faktoren des gesunden Alterns beim Menschen. Erkenntnisse über die Langlebigkeit
News
June 26, 2025
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June 26, 2025
Faktoren des gesunden Alterns beim Menschen. Erkenntnisse über die Langlebigkeit
Langlebigkeit ist das Ergebnis eines Zusammenspiels genetischer, metabolischer, immunologischer und lebensstilbedingter Faktoren. Die Untersuchung von Hundertjährigen zeigt Wege zu einem gesünderen Altern auf und lässt auf künftige Maßnahmen hoffen, die sowohl die Lebensdauer als auch die Gesundheitsspanne verlängern.
Quelle
Factors involved in human healthy aging: insights from longevity individuals” by Fan-Qian Yin, Fu-Hui Xiao and Qing-Peng Kong, 22 March 2025, Frontiers of Medicine. DOI: 10.1007/s11684-024-1120-4
19.6.2025
Verzehr von mehr Obst und Gemüse könnte helfen, besser zu schlafen
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June 23, 2025
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June 23, 2025
Verzehr von mehr Obst und Gemüse könnte helfen, besser zu schlafen
Forscher fanden heraus, dass die tägliche Ernährung mit bedeutsamen Unterschieden in der darauffolgenden Nacht korreliert war. Teilnehmer, die tagsüber mehr Obst und Gemüse aßen, schliefen in der gleichen Nacht tendenziell tiefer und ununterbrochener, ebenso wie diejenigen, die mehr gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte zu sich nahmen.
Quelle
Hedda L. Boege, Katherine D. Wilson, Jennifer M. Kilkus, Waveley Qiu, Bin Cheng, Kristen E. Wroblewski, Becky Tucker, Esra Tasali, Marie-Pierre St-Onge, Higher daytime intake of fruits and vegetables predicts less disrupted nighttime sleep in younger adults,Sleep Health, 2025, ISSN 2352-7218, https://doi.org/10.1016/j.sleh.2025.05.003
8.6.2025
Plasmaaustausch bei Menschen senkt biologisches Alter um über zwei Jahre
News
June 9, 2025
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June 9, 2025
Plasmaaustausch bei Menschen senkt biologisches Alter um über zwei Jahre
In einer randomisierten, placebokontrollierten, klinischen Studie verringerte ein therapeutischer Plasmaaustausch in Kombination mit intravenösem Immunglobulin das biologische Alter im Durchschnitt um 2,6 Jahre, gemessen anhand von Multi-omics-Biomarkern.
Quelle
Fuentealba, M., Kiprov, D., Schneider, K., Mu, W.-C., Kumaar, P.A., Kasler, H., Burton, J.B., Watson, M., Halaweh, H., King, C.D., Yüksel, Z.S., Roska-Pamaong, C., Schilling, B., Verdin, E. and Furman, D. (2025), Multi-Omics Analysis Reveals Biomarkers That Contribute to Biological Age Rejuvenation in Response to Single-Blinded Randomized Placebo-Controlled Therapeutic Plasma Exchange. Aging Cell e70103. https://doi.org/10.1111/acel.70103
30.5.2025
Neuroprotektive Mechanismen von Bewegung und die Bedeutung von Fitness für eine gesunde Alterung des Gehirns
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May 30, 2025
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May 30, 2025
Neuroprotektive Mechanismen von Bewegung und die Bedeutung von Fitness für eine gesunde Alterung des Gehirns
Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns aus. Aufregende neue Forschungsergebnisse zeigen, dass selbst kurze körperliche Aktivitäten einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben können.
Quelle
Neuroprotective mechanisms of exercise and the importance of fitness for healthy brain ageing Tari, Atefe R et al. The Lancet, Volume 405, Issue 10484, 1093 - 1118
19.5.2025
Bluttest sagt Demenz bis zu 10 Jahre im Voraus voraus, so eine Studie
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May 19, 2025
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May 19, 2025
Bluttest sagt Demenz bis zu 10 Jahre im Voraus voraus, so eine Studie
In einer neuen Studie wurde das Potenzial der Biomarker tau217 und Neurofilament Light (NfL) zur Vorhersage des Ausbruchs von Demenz bis zu zehn Jahre vor der klinischen Diagnose bei kognitiv gesunden älteren Erwachsenen untersucht.
Quelle
“Blood-based biomarkers of Alzheimer’s disease and incident dementia in the community” by Giulia Grande, Martina Valletta, Debora Rizzuto, Xin Xia, Chengxuan Qiu, Nicola Orsini, Matilda Dale, Sarah Andersson, Claudia Fredolini, Bengt Winblad, Erika J. Laukka, Laura Fratiglioni and Davide L. Vetrano, 26 March 2025, Nature Medicine.
SCIENCE.
EXPLAINED
Alterung
Alterung
Telomere verkürzen sich im Laufe der Lebenszeit. Es wird angenommen, dass der normale Alterungsprozess durch die Telomerverkürzung beeinflusst wird und so mit dem Auftreten von Erkrankungen und einem Anstieg der Mortalität im Alter einhergeht.
Länge
Länge
Die Länge der Telomere gilt als Marker für das biologische Alter eines Menschen – im Gegensatz zum chronologischen Alter, welches wir in Zahlen definieren. Von zwei Menschen mit gleichem chronologischen Alter hat also die Person mit kürzeren Telomeren ein erhöhtes Risiko, altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer oder Krebs zu entwickeln, oder sogar eine kürzere Lebenserwartung.
Funktion
Funktion
Telomere sind Schutzkappen an den Enden der Chromosomen, die bei jeder Zellteilung kürzer werden. Werden sie so kurz, dass von ihnen beschützte Gene geschädigt werden könnten, hören die Zellen auf sich zu teilen und zu erneuern. Das führt dazu, dass die Zellen ihre Funktionen zunehmend schlechter ausführen. Dies wird als einer der Mechanismen für das Altern gesehen.
Schutz
Durch Prophylaxe und proaktive Maßnahmen. Essgewohnheiten: ein hoher Fleischkonsum (allen voran von rotem Fleisch), eine generell fetthaltige Ernährung sowie Übergewicht lässt die Chromosomen-Kappen verschleißen; auch übermäßiger Alkoholkonsum. Konsum von pflanzlichen Produkten schützt die Zellen.
Körperliche Aktivität: Intervall- und Ausdauertraining können die Telomere verlängern.
Stress: dauerhafte nervliche Anspannung kann den Telomeren gravierend schaden.
Schutz
Science.
Quote
Das Ziel einer Genom-Analyse besteht nicht darin, zu erfahren, woran man sterben wird, sondern darin, zu lernen, wie man Krankheiten vorbeugen kann.
George Church
amerik. Genetiker, Molekularingenieur, Chemiker und "Gründer der Genomik"
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