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Altersbedingte Gehirnerkrankungen wie Schlaganfall, Demenz und Depressionen können die Lebensqualität älterer Menschen erheblich beeinträchtigen. Viele dieser Erkrankungen sind jedoch vermeidbar. Eine umfassende, systematische Untersuchung von Forschern des Mass General Brigham hat 17 veränderbare Risikofaktoren ermittelt, die für alle drei Erkrankungen gelten.

Neue Forschungsergebnisse der Universität Ottawa zeigen, dass wiederholtes Eintauchen in kaltes Wasser dem Körper hilft, zellulären Stress besser zu bewältigen. Nach nur einer Woche täglicher Exposition gegenüber kaltem Wasser zeigten die Teilnehmer eine verbesserte Autophagie - ein zelluläres „Recycling“-System - und weniger Anzeichen von Schäden. Diese Anpassung könnte einen Schutz gegen Krankheit und Alterung bieten, was darauf hindeutet, dass Kälteakklimatisierung mehr als nur ein Wellness-Trend sein könnte.

Wissenschaftler haben mit Hilfe der modernen Röntgen-Phasenkontrast-Tomographie (XPCT) herausgefunden, wie die Darmgesundheit die Alzheimer-Krankheit beeinflussen kann. Die Studie zeigte strukturelle Veränderungen im Darm von Mäusen, die an Alzheimer erkrankt waren, sowie Anomalien bei Darmzellen, Neuronen und der Schleimsekretion.

Eine schlechte Schlafqualität beeinträchtigt die Immunfunktion und erhöht das Entzündungs- und Krankheitsrisiko. Ein nächtlicher Schlafmangel kann die bei Adipositas beobachteten Veränderungen des Immunsystems nachahmen, was die Bedeutung des Schlafs für die allgemeine Gesundheit unterstreicht.

An der Studie nahmen 44 Personen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen teil. Nach sechs Monaten zeigten die Teilnehmer, die ein Krafttraining absolviert hatten, eine Verbesserung des Gedächtnisses und der Gehirnstruktur, während die Teilnehmer, die kein Krafttraining absolviert hatten, eine Verschlechterung der bewerteten Parameter aufwiesen.