Mit dem richtigen Lebensstil, sagen Experten, stehen die Chancen gut, dass wir bis zu einem Jahrzehnt länger leben. Was ist das Rezept für den Erfolg? Der National Geographic Explorer Dan Buettner hat den Globus bereist, um die besten Strategien für ein langes Leben in den Blauen Zonen zu entdecken: Orte auf der Welt, an denen ein hoher Prozentsatz der Menschen ein bemerkenswert langes, erfülltes Leben führt.

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In diesem dynamischen Buch verrät er das Rezept und verbindet diese einzigartige Lebensstilformel mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um zu einfachen, dauerhaften Veränderungen zu inspirieren, die das Leben um Jahre verlängern können.

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Buettners kolossale Forschungsarbeit, die zum Teil vom National Institute on Aging finanziert wurde, hat ihn von Costa Rica über Italien bis nach Japan und noch weitergeführt. In den von ihm besuchten Gesellschaften ist es kein Zufall, dass die Art und Weise, wie die Menschen miteinander umgehen, Stress abbauen, ihren Körper ernähren und die Welt betrachten, zu mehr guten Lebensjahren führt.

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Durch die Beobachtung ihres Lebensstils haben Büttners Teams wichtige alltägliche Entscheidungen identifiziert, die mit den neuesten Erkenntnissen der Langlebigkeitsforschung übereinstimmen - und sie in ein paar einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten destilliert, die sich jeder zu Eigen machen kann.