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Predictive Medicine: Shaping Health Before Disease Develops
The Cold Truth: What is Behind the Hype About Cold Therapy?
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The Secrets of Healthy Aging

Findings from the new book by Dr. Michael Greger, the bestselling author of “How Not To Die”

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Getting a Good Night's Rest: Why Restorative Sleep is Essential

The amazing effects of sleep on regeneration and wellbeing

Peter Thiel, German-American billionaire, investor
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Not Just For Billionaires: Longevity And Vitality For a Healthy Life

Strategies for taking control of biological aging

A man rides up a mountain road on a bicycle
Longevity

Vitality through the power of movement

How regular activity influences and improves longevity

Mountain range at sunrise with moon
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The Impact of Circadian Rhythms on Longevity

Balanced sleep/wake cycle may slow down ageing process

Empty bed at night time with night light on
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Chronically disturbed sleep may increase the risk of heart disease

Maintaining regular sleep times plays an important role in prevention

alarm clock in empty plate
Longevity

Can life expectancy be influenced?

Long life is not defined in DNA. Living a healthy lifestyle and avoiding risk factors can have a positive impact on longevity.

Analog alarm clock in a dark room
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How sleep can affect your immune system

Quality sleep enables a balanced immune system, while sleep problems impair optimal immune function

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Study

Why 7 hours of sleep is ideal for middle age and beyond

Seven hours of sleep a night is best for brain health: Study finds

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