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A new study investigates whether a high level of exercise can offset the consequences of a poor diet.

Dancing couple at sunset in the dunes
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Can Urolithin A protect against aging?

Research suggests that Urolithin A may promote mitochondrial health

two hands holding a towel with blueberries
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What is Quercetin, and why is it important?

Quercetin is found in many fruits and vegetables and may help prevent aging

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Nutrigenomics - Can we reprogram our genes with our eating habits?

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How essential nutrients improve mental fitness

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An anti-inflammatory diet may be good for your joints

Dietary changes can't cure illnesses like arthritis, but they can help prevent or manage them

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Can the gut microbiome help us live longer?

The gut microbiome has a direct impact on our health, athletic performance, weight and digestion

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Healthy aging with a Mediterranean diet

The abundance of valuable ingredients makes the Mediterranean diet a health booster par excellence

Woman holding a glass of water
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Fasting for better health and longer life

Nobel prize-winning research on cell aging - Ohsumi's work continues to form the basis for our current understanding of autophagy

plate with alarm clock and cutlery
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How Fasting Makes Our Cells More Resistant to Stress

There is promising evidence that fasting can help our bodies regenerate and perhaps extend our lifespan.

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