Ältere Erwachsene, die Krafttraining absolvieren, profitieren möglicherweise von einer besseren Gesundheit der Muskeln und des Blutkreislaufs. Neben anderen Vorteilen entdeckten die Forscher, dass schweres Krafttraining die Expression von Genen, die an der Bildung neuer Blutgefäße beteiligt sind, stark beeinflusst - vor allem bei Personen über 70. Sie beobachteten auch eine Verringerung der Marker für negative gesundheitliche Folgen, wie etwa einen gestörten Glukosestoffwechsel.