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Schlaf dich fit: Warum erholsamer Schlaf unverzichtbar ist

Die erstaunlichen Auswirkungen von Schlaf auf Regeneration und Wohlbefinden

Peter Thiel, deutsch-US-amerikanischer Milliardär, Investor
Longevity

Nicht nur für Milliardäre: Langlebigkeit und Vitalität für ein gesundes Leben

Anregungen, wie jeder sein biologisches Altern selbst in die Hand nehmen kann

Ein Mann fährt auf einem Fahrrad eine Bergstraße hinauf
Longevity

Lebenskraft durch Bewegung

Wie regelmäßige Aktivität die Lebensdauer beeinflusst und verbessert

Bergkette bei Sonnenaufgang mit Mond
Lifestyle

Wie der zirkadiane Rhythmus die Langlebigkeit beeinflusst

Ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus kann das Altern verlangsamen

Frau sitzt im Bett und streckt sich
Health
Studie

Chronisch gestörter Schlaf kann das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen

Das Einhalten regelmäßiger Schlafzeiten spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung

alter Wecker auf leerem Teller mit Messer und Gabel
Longevity

Kann die Lebenserwartung beeinflusst werden?

Langlebigkeit ist nicht in der DNA festgelegt - Gesund leben und Risikofaktoren vermeiden kann die Lebenserwartung positiv beeinflussen

Analoger Wecker in dunklem Raum
Health

Wie sich Schlaf auf die Immunabwehr auswirkt

Qualitativ hochwertiger Schlaf ermöglicht eine ausgewogene Immunabwehr, Schlafprobleme hingegen beeinträchtigen das optimale Funktionieren des Immunsystems.

Health
studie

Warum 7 Stunden Schlaf ab dem mittleren Lebensalter optimal sind

Laut einer Studie sind sieben Stunden Schlaf pro Nacht am besten für die Gesundheit des Gehirns

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