Frau in einer Yoga-Pose bei Sonnenuntergang

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Oct 3, 2023

Körperliche Aktivität: Ein Eckpfeiler für Gesundheit und ein langes Leben

Wie regelmäßige Bewegung den Körper stärkt, Krankheitsrisiken reduziert und die Lebensspanne verlängert

Mann mit Helm auf Fahrrad

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Jul 17, 2023

Wie HIIT den Stoffwechsel verändern kann

Studie zeigt die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die menschliche Skelettmuskulatur

Drei Gabeln auf grünem Untergrund mit Schatten

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May 16, 2023

Die Nebeneffekte des Intervallfastens

Wenn falsch praktiziert, können einige Formen des Fastens zu Ernährungsmängeln führen

Zwei Frauen fahren Rad auf einem Weg nahe der Küste

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Apr 7, 2023

Wann wird "gesund" zu "gesundem Altern"?

Tatsache ist, dass es Hand in Hand geht und nie zu spät ist, mit gesunden Gewohnheiten anzufangen

Bergkette bei Sonnenaufgang mit Mond

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Mar 15, 2023

Wie der zirkadiane Rhythmus die Langlebigkeit beeinflusst

Ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus kann das Altern verlangsamen

Junge Frau am Handy in dunklem Zimmer

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Jan 4, 2023

Zuviel Blaues Licht kann den Alterungsprozess beschleunigen

Es gibt Hinweise darauf, dass eine akute Blaulichtexposition zu oxidativem Stress führen kann.

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