Lifestyle

Spermidin und NAM: Eine wegweisende Entdeckung für revolutionäre Zellenergie

Eine Verbindung, die mehr als nur die Mitochondrien erneuert

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Die Evolution des Stoffwechsels: Von unseren Vorfahren bis heute

Anpassungen und Herausforderungen des modernen Lebensstils

Nackter, männlicher Oberkörper im Pool
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Die erstaunliche Verbindung zwischen Muskelaufbau und Lebensdauer

Die Wissenschaft hinter dem Einfluss von Muskelmasse auf Vitalität und Langlebigkeit

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Von den Ufern des Mittelmeers: Die Ernährung, die dem Altern trotzt

Die mediterrane Ernährung als ein bewährtes Rezept für optimale Gesundheit

Frau in einer Yoga-Pose bei Sonnenuntergang
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Körperliche Aktivität: Ein Eckpfeiler für Gesundheit und ein langes Leben

Wie regelmäßige Bewegung den Körper stärkt, Krankheitsrisiken reduziert und die Lebensspanne verlängert

Flasche Rotwein und Weinglas
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Das Geheimnis eines langen Lebens: Mythen und Realitäten

Die häufigsten Annahmen über Langlebigkeit unter der Lupe

Mann auf einem Berg über den Wolken bei Sonnenaufgang
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Mit Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training lange gesund und bewusst leben

Eine Methode, die die Sauerstoffaufnahme und -verwertung verbessert

Mann sitzt auf einem Felsen im Meer bei Sonnenuntergang
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Wie Stress mit dem Altern zusammenhängt

Chronischer Stress hat tiefgreifende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit

Mann mit Helm auf Fahrrad
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Wie HIIT den Stoffwechsel verändern kann

Studie zeigt die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die menschliche Skelettmuskulatur

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Der gesundheitliche Nutzen von Berberin

Berberin, ein pflanzlicher Wirkstoff, kann potenziell verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten

Frau mit Hut tanzt in einem Weizenfeld
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Wie Spermidin die Schönheit beeinflussen kann

Spermidin und seine potenzielle Rolle bei der Förderung von Schönheit und Hautgesundheit

Drei Gabeln auf grünem Untergrund mit Schatten
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Die Nebeneffekte des Intervallfastens

Wenn falsch praktiziert, können einige Formen des Fastens zu Ernährungsmängeln führen

Frau mit Springschnur am Strand
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Intensive, zweiminütige Sporteinheiten können uns helfen, länger zu leben

Selbst kurze, intensive Trainingseinheiten können sich positiv auf unsere Lebenserwartung auswirken

Zwei Frauen fahren Rad auf einem Weg nahe der Küste
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Wann wird "gesund" zu "gesundem Altern"?

Tatsache ist, dass es Hand in Hand geht und nie zu spät ist, mit gesunden Gewohnheiten anzufangen

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Interview

Experten erklären, warum ein gesunder Darm wichtig ist

Eine einfache Mikrobiom-Analyse kann Aufschluss über unseren Gesundheitszustand geben

Bergkette bei Sonnenaufgang mit Mond
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Wie der zirkadiane Rhythmus die Langlebigkeit beeinflusst

Ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus kann das Altern verlangsamen

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