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Wie der zirkadiane Rhythmus die Langlebigkeit beeinflusst

Ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus kann das Altern verlangsamen

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Zuviel Blaues Licht kann den Alterungsprozess beschleunigen

Es gibt Hinweise darauf, dass eine akute Blaulichtexposition zu oxidativem Stress führen kann.

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Ist man mit 50 zu jung, um an Alzheimer oder Demenz zu erkranken?

Nicht unbedingt. Alzheimer ist in der Tat die häufigste Ursache für eine früh einsetzende Demenz.

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Warum 7 Stunden Schlaf ab dem mittleren Lebensalter optimal sind

Laut einer Studie sind sieben Stunden Schlaf pro Nacht am besten für die Gesundheit des Gehirns

Älteres Paar joggt bei Sonnenaufgang
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Bewegung kann die Gesundheit des Gehirns im späteren Leben fördern

Unter den vielen Vorteilen körperlicher Aktivität sind die möglichen Auswirkungen auf die Gehirngesundheit wohl einer der wichtigsten im Alter

Laufender Mann am Wasserrand bei Tag
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Körperliche Fitness ist mit geringerem Alzheimer-Risiko verbunden

Laut einer Studie erkranken Menschen in bester körperlicher Verfassung seltener an Alzheimer als Menschen, die körperlich weniger fit sind.

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Wie mit essenziellen Nährstoffen die geistige Fitness verbessert wird

Lebensmittel sind der Schlüssel zur Verbesserung und Optimierung der geistigen und körperlichen Verfassung.

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