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Können wir unsere Lebenserwartung steigern? Die Wissenschaft gibt Antworten

Gene allein sind nicht entscheidend für ein längeres Leben; ein gesunder Lebensstil und Risikovermeidung spielen eine entscheidende Rolle.

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Die Evolution des Stoffwechsels: Von unseren Vorfahren bis heute

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Die erstaunliche Verbindung zwischen Muskelaufbau und Lebensdauer

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Wie regelmäßige Bewegung den Körper stärkt, Krankheitsrisiken reduziert und die Lebensspanne verlängert

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Lebenskraft durch Bewegung

Wie regelmäßige Aktivität die Lebensdauer beeinflusst und verbessert

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Die 8.000-Schritte-Regel: Wie Gehen die Gesundheit positiv beeinflusst

Studie zeigt, wie regelmäßiges Gehen die Lebenserwartung verlängern und die Herzgesundheit verbessern kann

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Wie HIIT den Stoffwechsel verändern kann

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Müssen wir uns wie unsere Vorfahren bewegen?

Körperliche Aktivität und Langlebigkeit: Eine Studie zeigt, warum wir uns wie Jäger und Sammler bewegen sollten.

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Wie sich die Gesundheit der Mitochondrien auf die Alterung auswirkt

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Intensive, zweiminütige Sporteinheiten können uns helfen, länger zu leben

Selbst kurze, intensive Trainingseinheiten können sich positiv auf unsere Lebenserwartung auswirken

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