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Neue Anti-Aging-Aspekte durch Spermidin-Supplementierung
Spermidin erhöht die Autophagie-Aktivität und verlängert so nachweislich die Lebensdauer.
erdikocak@iStock
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Einer der größten Vorteile von Spermidin ist seine Fähigkeit, die Aktivität der Autophagie zu erhöhen, indem Zellmüll aus alten Zellen abgebaut wird, welcher dann für die Reparatur der Zelle herangezogen wird. Dieser Prozess wird mit einer verlängerten Lebensdauer und einer verbesserten Zellgesundheit in Verbindung gebracht, da so das Risiko von Alterungsprozessen und Krankheiten reduziert wird.
Eine großartige Möglichkeit, die Autophagie anzuregen, ist Fasten, was allerdings nicht jedermanns Sache ist. Zum Glück gibt es eine natürliche Verbindung, die die Autophagie ohne Fasten anregen kann, und das ist Spermidin.
Was ist Spermidin?
Auf molekularer Ebene ist Spermidin ein natürliches Polyamin, d. h. eine Verbindung mit mehr als zwei Aminogruppen, und es ist endogen, d. h., es wird im Körper bis zum 30. Lebensjahr produziert. Es kann im Gewebe oder von Bakterien im Darm gebildet werden und scheint zusammen mit einigen anderen Polyaminen eine universelle Voraussetzung für Wachstum zu sein, welche sich auf die Zellproliferation und Zelldifferenzierung auswirken.
Studien haben auch gezeigt, dass Spermidin die Entstehung von Krebs hemmen und die Alterung verlangsamen kann. Es wird derzeit in der medizinischen Forschung untersucht, um seine potenziellen therapeutischen Anwendungen zu erforschen.
Was bewirkt Spermidin?
Einfach ausgedrückt: Spermidin regt die Autophagie an. Der Begriff "Autophagie" stammt von den griechischen Wörtern "phagy" für "essen" und "auto" für "selbst" und steht für einen Prozess, der in unserem Körper abläuft. Wenn die Nährstoffe knapp werden, können die Zellen zusätzliche Energie erzeugen, indem sie alte oder abgenutzte, schlecht funktionierende Zellbestandteile recyceln. Neben der Energiegewinnung erneuert dieser Prozess die Zelle und macht sie gesünder.
Unter normalen Bedingungen wird die Autophagie im Körper durch mindestens 24 Stunden Fasten in Gang gesetzt. Sollte die Autophagie eine Weile anhalten, müsste das Fasten länger als 24 Stunden fortgesetzt werden. Das erfordert nicht nur viel Disziplin, für die meisten Menschen ist fasten unangenehm. Spermidin hingegen kann die Autophagie anregen, ohne dass lang oder überhaupt gefastet wird, indem es auf die molekularen Signalwege einwirkt, die das Altern steuern.
Während Fasten den Körper dazu bringt, auf seine Energiereserven zurückzugreifen, um die notwendigen Prozesse aufrechtzuerhalten, erhöht Spermidin die Autophagie-Aktivität durch die Stimulation der Proteinkinase mTORC1.
Eine Studie hat gezeigt, dass die Kombination von Spermidin und Fasten die Autophagie-Aktivität im Vergleich zu Fasten alleine erhöht. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Spermidin dazu beitragen kann, die Vorteile des Fastens zu verstärken, indem es die Zellreparatur und Entgiftung beschleunigt.
Aber darüber hinaus hat Spermidin nachweislich mehrere sehr spezifische Wirkungen.
Einige Studien deuten darauf hin, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat und am Zellwachstum und an der Zellproliferation sowie am programmierten Zelltod, der so genannten Apoptose, beteiligt ist, was zu einer reduzierten Entstehung von Krebs beitragen kann. Es hat auch gezeigt, dass es den Wachstum von Tumoren hemmen und das Überleben von Krebspatienten verbessern kann. Spermidin wirkt auch, indem es den Fettstoffwechsel beeinflusst, der dazu beiträgt, die Lebensspanne zu regulieren.
Ein weiterer Vorteil von Spermidin ist seine Fähigkeit, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Spermidin die Auswirkungen von Fasten auf die Insulinsensitivität verbessert und dazu beiträgt, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Es wird vermutet, dass dies auf die Fähigkeit von Spermidin zurückzuführen ist, die Bildung von Blutgefäßen zu fördern und die Durchblutung zu verbessern.
Verlängert die Einnahme von Spermidin tatsächlich die Lebenserwartung?
In einer im vergangenen Jahr veröffentlichten Studie an Mäusen wollten Forscher herausfinden, wie sich Spermidin auf die Organe auswirkt, die in der Regel am stärksten vom Alterungsprozess betroffen sind. Am Ende der Studie stellten sie fest, dass die Mäuse, die mit Spermidin behandelt wurden, im Gegensatz zu den gleichaltrigen Mäusen, die nicht mit Spermidin behandelt wurden, spürbare Anti-Aging-Effekte zeigten. Dank der Spermidin-Behandlung entwickelten die Mäuse in dem Experiment weniger Nieren- und Leberschäden. Auch die kahlen Stellen, die typischerweise bei alternden Mäusen auftreten, waren bei den mit Spermidin behandelten Mäusen geringer.
Was die Forscher am meisten beeindruckte, war, wie Spermidin dazu beitrug, die Verkürzung der Telomere im Herzgewebe zu verringern. Telomere sind die Kappen an den Enden der Chromosomen, die die DNA-Stränge schützen. Bei den mit Spermidin behandelten Mäusen hatten die Telomere fast die gleiche Länge wie bei jüngeren Mäusen. All diese Forschungsergebnisse werfen die Frage auf, ob die Einnahme von Spermidin tatsächlich die Lebenserwartung von Menschen verlängert. Nun, anscheinend schon.
Konsum von Spermidin
Das Gute an Spermidin ist, dass es in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, wie zum Beispiel in Weizenkeimen, Gemüsesprossen, Pilzen, Erbsen, Blumenkohl und Brokkoli. Diese Nahrungsmittel haben alle einen hohen Gehalt an Spermidin, jedoch ist es schwer den genauen Spermidingehalt festzustellen, da der Boden, der Anbau und die Sorte den Polyamingehalt beeinflussen.
Da die körpereigene Bildung von Spermidin im Gewebe oder in unserem Darm mit zunehmendem Alter nachlässt, sinkt der Spermidinspiegel. Eine Supplementierung mit Spermidin-Präparaten kann eine Möglichkeit sein, den Spermidinspiegel im Körper bewusst und gezielt zu erhöhen.
Das österreichische Unternehmen Longevity Labs bietet ein reines natürliches Spermidin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln an. Sie extrahieren den Wirkstoff aus gentechnikfreien Weizenkeimen aus Mitteleuropa und laut Dave Asprey ist es die erste dauerhafte Ergänzung, die er gefunden hat, die seine Kriterien für saubere Zutaten erfüllt.
Wer aus gesundheitlichen, zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht fasten oder seinem Körper auch außerhalb der Fastenzeiten etwas Gutes tun möchte, der kann die positiven Fasten-Effekte der Zellreinigung natürlich auch mit einer einfachen Lösung umsetzten: mit spermidineLIFE®. Es hat zusammen mit Zink eine Funktion bei der Zellteilung, trägt zu einer normalen DNA- und Eiweißsynthese, sowie dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei. spermidineLIFE® kann ganz ohne Fasten die Zellreparatur erhöhen und die Zellreinigung beschleunigen.
Referenzen
- Fernández, L. F., Bárcena, C., Martínez-García, G. G., Tamargo-Gómez, I., Suárez, M. F., Pietrocola, F., Castoldi, F., Esteban, L., Sierra-Filardi, E., Boya, P., López-Otín, C., Kroemer, G. & Mariño, G. (2017). Autophagy couteracts weight gain, lipotoxicity and pancreatic β-cell death upon hypercaloric pro-diabetic regimens. Cell Death & Disease, 8(8), e2970–e2970. https://doi.org/10.1038/cddis.2017.373
- Lévesque, S., Le Naour, J., Pietrocola, F., Paillet, J., Kremer, M., Castoldi, F., Baracco, E. E., Wang, Y., Vacchelli, E., Stoll, G., Jolly, A., De La Grange, P., Zitvogel, L., Kroemer, G. & Pol, J. G. (2019). A synergistic triad of chemotherapy, immune checkpoint inhibitors, and caloric restriction mimetics eradicates tumors in mice. OncoImmunology, 8(11), e1657375. https://doi.org/10.1080/2162402x.2019.1657375
- Hofer, S. J., Davinelli, S., Bergmann, M., Scapagnini, G. & Madeo, F. (2021). Caloric Restriction Mimetics in Nutrition and Clinical Trials. Frontiers in Nutrition, 8. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.717343
- Hofer, S. J., Carmona‐Gutierrez, D., Mueller, M. I. & Madeo, F. (2021). The ups and downs of caloric restriction and fasting: from molecular effects to clinical application. EMBO Molecular Medicine, 14(1). https://doi.org/10.15252/emmm.202114418
- Fan, J., Feng, Z. & Chen, N. (2020). Spermidine as a target for cancer therapy. Pharmacological Research, 159, 104943. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2020.104943
- Singh, S., Kumar, R., Garg, G., Singh, A. K., Verma, A. K., Bissoyi, A. & Rizvi, S. I. (2020). Spermidine, a caloric restriction mimetic, provides neuroprotection against normal and d-galactose-induced oxidative stress and apoptosis through activation of autophagy in male rats during aging. Biogerontology, 22(1), 35–47. https://doi.org/10.1007/s10522-020-09900-z
- Soda, K. (2022). Overview of Polyamines as Nutrients for Human Healthy Long Life and Effect of Increased Polyamine Intake on DNA Methylation. Cells, 11(1), 164. https://doi.org/10.3390/cells11010164
- Schroeder, S., Hofer, S. J., Zimmermann, A., Pechlaner, R., Dammbrueck, C., Pendl, T., Marcello, G. M., Pogatschnigg, V., Bergmann, M., Müller, M., Gschiel, V., Ristic, S., Tadic, J., Iwata, K., Richter, G., Farzi, A., Üçal, M., Schäfer, U., Poglitsch, M., . . . Madeo, F. (2021). Dietary spermidine improves cognitive function. Cell Reports, 35(2), 108985. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.108985
- Wirth, A., Wolf, B., Huang, C. K., Glage, S., Hofer, S. J., Bankstahl, M., Bär, C., Thum, T., Kahl, K. G., Sigrist, S. J., Madeo, F., Bankstahl, J. P. & Ponimaskin, E. (2021). Novel aspects of age-protection by spermidine supplementation are associated with preserved telomere length. GeroScience, 43(2), 673–690. https://doi.org/10.1007/s11357-020-00310-0
- Lumkwana, D., Peddie, C., Kriel, J., Michie, L. L., Heathcote, N., Collinson, L., Kinnear, C. & Loos, B. (2022). Investigating the Role of Spermidine in a Model System of Alzheimer’s Disease Using Correlative Microscopy and Super-resolution Techniques. Frontiers in Cell and Developmental Biology, 10. https://doi.org/10.3389/fcell.2022.819571
Publiziert
11.4.2023
Kategorie
Lifestyle
Einer der größten Vorteile von Spermidin ist seine Fähigkeit, die Aktivität der Autophagie zu erhöhen, indem Zellmüll aus alten Zellen abgebaut wird, welcher dann für die Reparatur der Zelle herangezogen wird. Dieser Prozess wird mit einer verlängerten Lebensdauer und einer verbesserten Zellgesundheit in Verbindung gebracht, da so das Risiko von Alterungsprozessen und Krankheiten reduziert wird.
Eine großartige Möglichkeit, die Autophagie anzuregen, ist Fasten, was allerdings nicht jedermanns Sache ist. Zum Glück gibt es eine natürliche Verbindung, die die Autophagie ohne Fasten anregen kann, und das ist Spermidin.
Was ist Spermidin?
Auf molekularer Ebene ist Spermidin ein natürliches Polyamin, d. h. eine Verbindung mit mehr als zwei Aminogruppen, und es ist endogen, d. h., es wird im Körper bis zum 30. Lebensjahr produziert. Es kann im Gewebe oder von Bakterien im Darm gebildet werden und scheint zusammen mit einigen anderen Polyaminen eine universelle Voraussetzung für Wachstum zu sein, welche sich auf die Zellproliferation und Zelldifferenzierung auswirken.
Studien haben auch gezeigt, dass Spermidin die Entstehung von Krebs hemmen und die Alterung verlangsamen kann. Es wird derzeit in der medizinischen Forschung untersucht, um seine potenziellen therapeutischen Anwendungen zu erforschen.
Was bewirkt Spermidin?
Einfach ausgedrückt: Spermidin regt die Autophagie an. Der Begriff "Autophagie" stammt von den griechischen Wörtern "phagy" für "essen" und "auto" für "selbst" und steht für einen Prozess, der in unserem Körper abläuft. Wenn die Nährstoffe knapp werden, können die Zellen zusätzliche Energie erzeugen, indem sie alte oder abgenutzte, schlecht funktionierende Zellbestandteile recyceln. Neben der Energiegewinnung erneuert dieser Prozess die Zelle und macht sie gesünder.
Unter normalen Bedingungen wird die Autophagie im Körper durch mindestens 24 Stunden Fasten in Gang gesetzt. Sollte die Autophagie eine Weile anhalten, müsste das Fasten länger als 24 Stunden fortgesetzt werden. Das erfordert nicht nur viel Disziplin, für die meisten Menschen ist fasten unangenehm. Spermidin hingegen kann die Autophagie anregen, ohne dass lang oder überhaupt gefastet wird, indem es auf die molekularen Signalwege einwirkt, die das Altern steuern.
Während Fasten den Körper dazu bringt, auf seine Energiereserven zurückzugreifen, um die notwendigen Prozesse aufrechtzuerhalten, erhöht Spermidin die Autophagie-Aktivität durch die Stimulation der Proteinkinase mTORC1.
Eine Studie hat gezeigt, dass die Kombination von Spermidin und Fasten die Autophagie-Aktivität im Vergleich zu Fasten alleine erhöht. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Spermidin dazu beitragen kann, die Vorteile des Fastens zu verstärken, indem es die Zellreparatur und Entgiftung beschleunigt.
Aber darüber hinaus hat Spermidin nachweislich mehrere sehr spezifische Wirkungen.
Einige Studien deuten darauf hin, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat und am Zellwachstum und an der Zellproliferation sowie am programmierten Zelltod, der so genannten Apoptose, beteiligt ist, was zu einer reduzierten Entstehung von Krebs beitragen kann. Es hat auch gezeigt, dass es den Wachstum von Tumoren hemmen und das Überleben von Krebspatienten verbessern kann. Spermidin wirkt auch, indem es den Fettstoffwechsel beeinflusst, der dazu beiträgt, die Lebensspanne zu regulieren.
Ein weiterer Vorteil von Spermidin ist seine Fähigkeit, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Spermidin die Auswirkungen von Fasten auf die Insulinsensitivität verbessert und dazu beiträgt, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Es wird vermutet, dass dies auf die Fähigkeit von Spermidin zurückzuführen ist, die Bildung von Blutgefäßen zu fördern und die Durchblutung zu verbessern.
Verlängert die Einnahme von Spermidin tatsächlich die Lebenserwartung?
In einer im vergangenen Jahr veröffentlichten Studie an Mäusen wollten Forscher herausfinden, wie sich Spermidin auf die Organe auswirkt, die in der Regel am stärksten vom Alterungsprozess betroffen sind. Am Ende der Studie stellten sie fest, dass die Mäuse, die mit Spermidin behandelt wurden, im Gegensatz zu den gleichaltrigen Mäusen, die nicht mit Spermidin behandelt wurden, spürbare Anti-Aging-Effekte zeigten. Dank der Spermidin-Behandlung entwickelten die Mäuse in dem Experiment weniger Nieren- und Leberschäden. Auch die kahlen Stellen, die typischerweise bei alternden Mäusen auftreten, waren bei den mit Spermidin behandelten Mäusen geringer.
Was die Forscher am meisten beeindruckte, war, wie Spermidin dazu beitrug, die Verkürzung der Telomere im Herzgewebe zu verringern. Telomere sind die Kappen an den Enden der Chromosomen, die die DNA-Stränge schützen. Bei den mit Spermidin behandelten Mäusen hatten die Telomere fast die gleiche Länge wie bei jüngeren Mäusen. All diese Forschungsergebnisse werfen die Frage auf, ob die Einnahme von Spermidin tatsächlich die Lebenserwartung von Menschen verlängert. Nun, anscheinend schon.
Konsum von Spermidin
Das Gute an Spermidin ist, dass es in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, wie zum Beispiel in Weizenkeimen, Gemüsesprossen, Pilzen, Erbsen, Blumenkohl und Brokkoli. Diese Nahrungsmittel haben alle einen hohen Gehalt an Spermidin, jedoch ist es schwer den genauen Spermidingehalt festzustellen, da der Boden, der Anbau und die Sorte den Polyamingehalt beeinflussen.
Da die körpereigene Bildung von Spermidin im Gewebe oder in unserem Darm mit zunehmendem Alter nachlässt, sinkt der Spermidinspiegel. Eine Supplementierung mit Spermidin-Präparaten kann eine Möglichkeit sein, den Spermidinspiegel im Körper bewusst und gezielt zu erhöhen.
Das österreichische Unternehmen Longevity Labs bietet ein reines natürliches Spermidin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln an. Sie extrahieren den Wirkstoff aus gentechnikfreien Weizenkeimen aus Mitteleuropa und laut Dave Asprey ist es die erste dauerhafte Ergänzung, die er gefunden hat, die seine Kriterien für saubere Zutaten erfüllt.
Wer aus gesundheitlichen, zeitlichen oder persönlichen Gründen nicht fasten oder seinem Körper auch außerhalb der Fastenzeiten etwas Gutes tun möchte, der kann die positiven Fasten-Effekte der Zellreinigung natürlich auch mit einer einfachen Lösung umsetzten: mit spermidineLIFE®. Es hat zusammen mit Zink eine Funktion bei der Zellteilung, trägt zu einer normalen DNA- und Eiweißsynthese, sowie dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei. spermidineLIFE® kann ganz ohne Fasten die Zellreparatur erhöhen und die Zellreinigung beschleunigen.
Referenzen
- Fernández, L. F., Bárcena, C., Martínez-García, G. G., Tamargo-Gómez, I., Suárez, M. F., Pietrocola, F., Castoldi, F., Esteban, L., Sierra-Filardi, E., Boya, P., López-Otín, C., Kroemer, G. & Mariño, G. (2017). Autophagy couteracts weight gain, lipotoxicity and pancreatic β-cell death upon hypercaloric pro-diabetic regimens. Cell Death & Disease, 8(8), e2970–e2970. https://doi.org/10.1038/cddis.2017.373
- Lévesque, S., Le Naour, J., Pietrocola, F., Paillet, J., Kremer, M., Castoldi, F., Baracco, E. E., Wang, Y., Vacchelli, E., Stoll, G., Jolly, A., De La Grange, P., Zitvogel, L., Kroemer, G. & Pol, J. G. (2019). A synergistic triad of chemotherapy, immune checkpoint inhibitors, and caloric restriction mimetics eradicates tumors in mice. OncoImmunology, 8(11), e1657375. https://doi.org/10.1080/2162402x.2019.1657375
- Hofer, S. J., Davinelli, S., Bergmann, M., Scapagnini, G. & Madeo, F. (2021). Caloric Restriction Mimetics in Nutrition and Clinical Trials. Frontiers in Nutrition, 8. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.717343
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- Fan, J., Feng, Z. & Chen, N. (2020). Spermidine as a target for cancer therapy. Pharmacological Research, 159, 104943. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2020.104943
- Singh, S., Kumar, R., Garg, G., Singh, A. K., Verma, A. K., Bissoyi, A. & Rizvi, S. I. (2020). Spermidine, a caloric restriction mimetic, provides neuroprotection against normal and d-galactose-induced oxidative stress and apoptosis through activation of autophagy in male rats during aging. Biogerontology, 22(1), 35–47. https://doi.org/10.1007/s10522-020-09900-z
- Soda, K. (2022). Overview of Polyamines as Nutrients for Human Healthy Long Life and Effect of Increased Polyamine Intake on DNA Methylation. Cells, 11(1), 164. https://doi.org/10.3390/cells11010164
- Schroeder, S., Hofer, S. J., Zimmermann, A., Pechlaner, R., Dammbrueck, C., Pendl, T., Marcello, G. M., Pogatschnigg, V., Bergmann, M., Müller, M., Gschiel, V., Ristic, S., Tadic, J., Iwata, K., Richter, G., Farzi, A., Üçal, M., Schäfer, U., Poglitsch, M., . . . Madeo, F. (2021). Dietary spermidine improves cognitive function. Cell Reports, 35(2), 108985. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.108985
- Wirth, A., Wolf, B., Huang, C. K., Glage, S., Hofer, S. J., Bankstahl, M., Bär, C., Thum, T., Kahl, K. G., Sigrist, S. J., Madeo, F., Bankstahl, J. P. & Ponimaskin, E. (2021). Novel aspects of age-protection by spermidine supplementation are associated with preserved telomere length. GeroScience, 43(2), 673–690. https://doi.org/10.1007/s11357-020-00310-0
- Lumkwana, D., Peddie, C., Kriel, J., Michie, L. L., Heathcote, N., Collinson, L., Kinnear, C. & Loos, B. (2022). Investigating the Role of Spermidine in a Model System of Alzheimer’s Disease Using Correlative Microscopy and Super-resolution Techniques. Frontiers in Cell and Developmental Biology, 10. https://doi.org/10.3389/fcell.2022.819571
Publiziert
11.4.2023
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