Gesunde Nahrungsmittel auf einem Tisch
Health

Mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen

Wie viel, wann und was wir essen bestimmt unseren Alterungsprozess

Weißer Teller mit Salatblatt und Hände, die Messer und Gabel halten
Health

Kann man mit Kalorienrestriktion länger und gesünder leben?

Kalorienbeschränkung kann das Altern und das Auftreten von Krankheiten erheblich verzögert, auch bei Menschen.

Frau sitzt im Bett und streckt sich
Health
Studie

Chronisch gestörter Schlaf kann das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen

Das Einhalten regelmäßiger Schlafzeiten spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung

Bucht auf Sardinien bei Tag
Health

Wie Ernährung die Lebenserwartung verlängern kann

Änderungen in der Ernährung können die Lebenserwartung deutlich verlängern und die Lebensqualität im Alter steigern.

Health
Kurz erklärt

Was versteht man unter Gesundheitsspanne?

Jene Zeit, die man während seines Lebens in guter Gesundheit verbringt

Digitales Gehirn
Health

Ist man mit 50 zu jung, um an Alzheimer oder Demenz zu erkranken?

Nicht unbedingt. Alzheimer ist in der Tat die häufigste Ursache für eine früh einsetzende Demenz.

Mann trainiert mit Seilen
Health
studie

Eine Stunde Krafttraining pro Woche kann das Sterberisiko um 20% senken

Neue Studie beweist die positive Auswirkung von muskelkräftigenden Aktivitäten

Health

Herzfrequenzvariabilität – Was sagt sie über unsere Gesundheit aus?

Die HRV ist eine hochsensible Messgröße, die Einblicke in die körperliche und psychische Gesundheit gewährt.

Mann mit schwarzem Shirt trainiert mit Hanteln
Health
Studie

Das Erfolgsgeheimnis für körperliche Übungen

Die Forschung zeigt, dass es darauf ankommt, wie oft man es tut, nicht wie viel

3D Visualisierung von Stammzellen
Health

Autophagie: Wie der Körper seine Zellen erneuert

Die Autophagie ist ein komplexer Prozess, der viele Aspekte von Gesundheit und Krankheit beeinflusst.

Analoger Wecker in dunklem Raum
Health

Wie sich Schlaf auf die Immunabwehr auswirkt

Qualitativ hochwertiger Schlaf ermöglicht eine ausgewogene Immunabwehr, Schlafprobleme hingegen beeinträchtigen das optimale Funktionieren des Immunsystems.

Frau mit grauen Haaren in schwarzem Kleid und Sneakers
Health

Der Zusammenhang zwischen Menopause und niedriger Libido

Wie sich die Wechseljahre auf die Libido auswirken und was man tun kann, um den Sexualtrieb wiederherzustellen.

Mann sitzt auf einem Holzsteg und schaut auf Meer und Berge
Health

Proaktive Vorsorge für Männer - Welche Möglichkeiten gibt es?

Da Männer in der Regel weniger Selbstversorgung betreiben, ist es wichtig, einfache, proaktive Maßnahmen zu ergreifen.

Ältere Frauen machen Yoga
Health

Fit for Life: Besser spät als gar nicht

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass dieselben gesundheitlichen Vorteile auch für Menschen gelten, die erst im Alter Sport treiben

Health
studie

Warum 7 Stunden Schlaf ab dem mittleren Lebensalter optimal sind

Laut einer Studie sind sieben Stunden Schlaf pro Nacht am besten für die Gesundheit des Gehirns

Mann auf Fahrrad von hinten in Hügellandschaft
Health

Lebenslanges Training bewahrt die Anzahl der Stammzellen in alternden Muskeln

Neue Forschungen haben gezeigt, wie ein aktives Leben die Anzahl wichtiger Muskelzellen im späteren Leben erhalten kann.

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